Fakta & råd

Läs våra artiklar om hälsa, medicin och välmående. Få tips och råd från våra legitimerade läkare.

Senaste artiklarna från DrVikt

Senast publicerade

Hur många kalorier bör jag äta för att gå ner i vikt?

Det finns inte ett enda rätt antal kalorier som passar alla. Lär dig räkna ut ditt kaloribehov i tre steg, skapa ett säkert kaloriunderskott och förstå varför matens kvalitet också spelar roll.

DrVikts redaktion

10 mars 2026

Kost & matvanor

Makronäringsämnen och mikronäringsämnen: grunderna som gör viktnedgång enklare

Lär dig grunderna om makronäringsämnen (kolhydrater, protein, fett) och mikronäringsämnen (vitaminer, mineraler). En praktisk guide för hållbar viktnedgång baserad på vetenskap.

DrVikts redaktion

8 februari 2026

Kost & matvanor

Fibrer för viktnedgång och bättre hälsa: en praktisk guide för vardagen

Kostfibrer är en underskattad nyckel för viktnedgång. Lär dig om viskositet, fermenterbarhet och hur du får in 25–35 gram fiber per dag utan magbesvär – baserat på aktuell forskning.

DrVikts redaktion

7 februari 2026

Allmänt

BMI eller kroppsfett - Vad väger tyngst för din hälsa?

Låt oss börja med grunderna: Body Mass Index (BMI) beskriver hur en persons vikt förhåller sig till längden, medan kroppsfettprocent beskriver hur stor andel av kroppsvikten som utgörs av fett. Läs mer om skillnaderna och vilket mått som är viktigast.

DrVikts redaktion

1 januari 2026

Samsjuklighet & hälsorisker

PCOS och obesitas - sambandet mellan hormoner och viktuppgång

Komplett guide om PCOS och övervikt: hur hormonell obalans påverkar vikten, insulinresistens, genetiska faktorer och effektiva strategier för viktnedgång vid PCOS.

DrVikts redaktion

27 december 2025

Kost & matvanor

Vad är viktigast för viktnedgång – kost eller träning?

Upptäck vad som är viktigast för viktnedgång: kost eller träning. Lär dig om energiförbrukning, fiberrik medelhavsinspirerad kost och den bästa kombinationen för hållbara resultat.

DrVikts redaktion

27 december 2025

Kost & matvanor

Tarmflora och viktnedgång - sambandet och påverkan

Komplett guide om hur tarmfloran påverkar vikten: viktiga bakterietyper, forskning och praktiska råd för viktnedgång. Få professionell hjälp online.

DrVikts redaktion

24 september 2025

Kosttillskott

Kosttillskott för maghälsa och viktnedgång - guide till rätt tillskott

Upptäck de bästa kosttillskotten för maghälsa och viktnedgång. Lär dig om probiotika, prebiotika, äppelcidervinäger och mer. Få professionell hjälp online.

DrVikts redaktion

19 september 2025

Fakta om övervikt & obesitas

Obesitas - orsaker, behandling och vägen till hållbar viktminskning

Komplett guide om obesitas: definition, orsaker, hälsorisker, moderna behandlingsmetoder och hur du får professionell hjälp online.

DrVikts redaktion

16 september 2025

Kost & matvanor

Så följer du en hälsosam diet - guide till hållbar viktminskning

Komplett guide till hälsosam kost och viktminskning. Lär dig vanliga kostmissförstånd, bästa näringsämnen och hur du skapar hållbara matvanor.

DrVikts redaktion

24 januari 2025